קורס מורי יוגה בירושלים
עם מעיין שנהר ולולה אלמוג
קורס מורים ליוגה 200 שעות להוראת אשטנגה & ויניאסה יוגה
הקורס מוכר על ידי אירגון היוגה הבין לאומי (YOGA ALLIANCE)
תעודה בינלאומית המאפשרת ללמד יוגה בכל העולם
המחזור הבא: 14 במרץ – יולי (2023)
ימי שלישי 13:30-19:00 ויום שישי פעם בחודש ב-8:30-14:30
ההרשמה נפתחה!!
מתוך רצון להעמיק, מתוך כמיהה לחקירה אינסופית, ומתוך מפגשים מפרים ומעניינים,
החלטנו לפתוח קורס העמקה לכל מי שדרך היוגה נוגעת בליבה/ו ומסקרנת אותו/ה.
הקורס נועד להכשיר ולתת כלים להוראת היוגה, אך מתאים גם לכל אחד/ת שרוצה לעבור תהליך אישי.
לולה ומעיין, שתי מורות בעלות מעל 1000 שעות הכשרה ו-10 שנות הוראה, ומקימות הסטודיו, סירא יוגה, הצליחו לייצר את המקום ליוגה במרכז העיר שמשרת קהילה של מאות תלמידים.
השילוב של מעיין ולולה יצר קורס המשלב טכניקות מכל העולמות – אשטנגה, ויניאסה, האטה, ין ורוקט וחושף את התלמידים לעולם עשיר מגוון של תרגול מטודולוגיות הוראה!
לולה ומעיין מדברות על הקורס
דנה מספרת על חוויתה בקורס
מבנה הקורס
המחזור הבא: 14 במרץ – יולי (2023)
ימי שלישי 13:30-19:00, ופעם בחודש בימי שישי 8:30-14:30
23 מפגשים
+
וריטריט של 4 ימים
תוכן הקורס
העמקה בתרגול הפיזי, מדיטציה ונשימות
פילוסופיה והיסטוריה של היוגה
אנטומיה ישומית
מטודולוגיית הוראה
Adjusting + Assisting
הרשמה כוללת
חוברת הדרכה בת 50 עמודים
10 שיעורי סטודיו ללא עלות כחלק מהקורס
ואופציה למנוי חופשי לשיעורי הסטודיו ב- 200₪ לחודש במהלך הקורס
השתתפות בריטריט בן 4 ימים
למסיימי הקורס בהצלחה תינתן תעודת הסיום מטעם התאגדות היוגה האמריקאית (YOGA ALLIANCE)
הקורס הזה מוקר על ידי התאגדות היוגה האמריקאית (YOGA ALLIANCE)
This means graduates can register in the international teachers directory as 200HR teachers
דוגמה למפגש
8:00-8:30 מדיטציה ופראניאמה (נשימות)
8:30-10:00 תרגול אשטנגה / ויניאסה
חצי שעה הפסקה
12:30 – 10:30 חקר מנח, Assisting ומטודולוגיה
חצי שעה הפסקה
14:00 – 13:00 הרצאה / דיון פילוסופי
15:00 – 14:00 תרגול רך / יוגה תרפיה
מחיר הקורס
6,800 ש"ח מחיר הקורס
+
1,500 ש"ח תשלום לריטריט
_______
*ניתן להגיש בקשה למילגה
להרשמה:
דמי ההרשמה 550 ש"ח
(כלול במחיר הקורס)
מורות הקורס
מעיין שנהר
אסאנה אהובה: עמידת אמות!
ספר אהוב: הארי פוטר (סליחה…;-)
ציטוט: 'Practice and All is Coming' – פטהבי ג'וייס
במה אני טובה: בישול
מה אני אוהבת אבל לא טובה: גינון!
לידת ירושלים, חייתה 10 שנים בקליפורניה
מתרגלת אשטנגה מ-2008 ומלמדת משנת 2012
מורה לאשטנגה, ויניאסה, רוקט ויניאסה, יוגה חמה, ין יוגה ודהרמה יוגה
היוגה בעיני היא תרופה לחברה המודרנית. התרגול מאפשר שקט והתבוננות, זהו כלי לבחינת התודעה ולטרנספומציה אישית. בשיעוריי אני שואפת לייצר מרחב המאפשר למתרגלים התחברות אל ה'אני' הפנימי עם קהילה תומכת והרבה הומור.
מעין התברכה ללמוד אצל המורים הטובים בתחום:
דיויד סוונסון – תלמידו הבכיר של פטהבי ג'ויס (100 שעות – הסדרה שניה)
סרי דארמה מיטרה (300 שעות)
אסיסטנטית ותלמידה של ליאון לונדון ( 100+ שעות)
קרוליין קאלב (200 שעות)
קורי מרטינז (200 שעות)
ריקארדו וגויס (100 שעות)
מוסמכת ללמד Tapsya Yoga (יוגה חמה – 30 שעות) על ידי מייסדת השיטה, קריסטין קמפבל
מעין ממשיכה בלימודים לתואר שני בפילוסופיה באוניברסיטה העברית
ונהנית ללמד ולהעביר את הכלים שרכשה הלאה.
לולה אלמוג
אסאנה אהובה: כל הווריאציות של מאריצ'אסנה
ספר אהוב: ריקוד המציאות של אלחנדרו חודורובסקי
ציטוט: 'אדם מוות רוחני ואף אחד לא שם לב' – יונה וולך
במה אני טובה: לעשות שמח!
מה אני אוהבת אבל לא טובה: טכנולוגיה!
ילידת ירושלים. מורה ליוגה אמנית פרפורמנס, דרמטורגית.
מלמדת יוגה משנת 2013.
ירושלים תמיד הייתה חשובה לי מאוד. גם בתוך תחומי האומנות תמיד יצרתי בה והייתי ערה לשינויים בה. מבחינתי עולם הפרפורמנס והיוגה דומים כיוון שבשני התחומים יש עבודת מודעות תמידית- בפרפורמנס עבודה עם כלים רפלקסיבים, וביוגה הפניית תשומת הלב למשהו שקורה ברגע שהוא קורה. מודעות עבורי היא להיות ערה לסך כל התהליכים המתרחשים בי בו זמנית ברגע מסוים. ואני מחפשת להאיר זאת גם בתלמידים / בקהל שלי, בעיר שלי.
בחלק מהעבודות הפרפורמנס שלי אני משאילה כלים ממדיטציה ורעיונות מהפילוסופיה ההודית.
אני אוהבת מאוד להדגיש בתרגול את הפניית תשומת הלב לנשימה, לתחושות ולמחשבה, או הבנה של היכולות העדינות של הגוף להתארך או להתפתח.
מורי:
שמעון בן אבי – תלמידו של פטאבי ג’ויס ואורית סן גופטה (700 שעות)
ענת צחור – תלמידתו של איינגר (250 שעות)
בוגרת בית הספר לתיאטרון חזותי בירושלים.
את הסטודיו הקמתי מתוך רצון ליצור מרחב פתוח המשתף את ידע היוגה, המאפשר בריחה אל השקט ותרגול עם או בלי מורים.
