ריטריט LIVE WELL לפתיחת השנה: חמישה ימים של תרגול ושקט באוויה הקסומה
בין התאריכים 14-18 בספטמבר 2026 – מיד למחרת ראש השנה אנו יוצאים לריטריט יוגה והעמקה על שפת הים במפרץ ציורי באי אוויה, יוון.
אחרי שנה עמוסה ואינטנסיבית זו, אנו מזמינים אתכן.ם לקחת פסק זמן אמיתי לעצירה ולפתוח את השנה החדשה בנשימה וחיבור לתרגול האישי שלנו.
הריטריט מיועד למתרגלות ומתרגלים בעלי ניסיון ביוגה דינמית (ויניאסה/אשטנגה), שרוצות.ים להעמיק את התרגול ולחזור לחוות את השקט.
הריטריט מתארח במתחם הריטריטים Evia Silence השוכן בלב מפרץ שליו ומבודד בדרום-מרכז האי אוויה שביוון, ממש על קו המים. המקום תוכנן ועוצב במיוחד כדי להעניק שקט מוחלט ומציע חוויית אירוח עוטפת ונינוחה, במטרה לאפשר ״ריטריט״ (שפירושה: נסיגה זמנית משגרת היומיום) וחיבור לשקט של הטבע.
החדרים במתחם נעימים, ממוזגים ומרווחים, וממוקמים במרחק של פסיעות בודדות מקו המים. הם כוללים מקרר, מיטות נוחות ומרפסות פרטיות (או חלונות פנורמיים גדולים) הצופות ישירות אל הכחול של הים האגאי – מקום מושלם לקרוא בו ספר, לכתוב או פשוט ליהנות מהבריזה.
תרגולי היוגה
את התרגולים נקיים בסטודיו שטוף אור יום טבעי עם רצפת פרקט נעימה, תקרת עץ גבוהה שנבנתה בטכניקות מסורתיות, המרחב פרטי עבורנו, ממוזג ועם נוף פנורמי פתוח לים ולהרים.
תרגול הבוקר – נתחיל את הבקרים בתרגול מדיטציה ונשימות, ונמשיך עם ויניאסה זורמת ומחממת בסגנון דהרמה ורוקט יוגה.
תרגולי אחר הצהרים – יכללו סדנאות ממוקדות טכניקה (הקשתות והכנה לעמידות ידיים) ותרגולים רסטורטיבים
הרטריט מתאים למתרגלי.ות יוגה עם ניסיון בתרגול יוגה דינאמית (אשטנגה/ויניאסה)
*כדי לאפשר לכן.ם להתמסר לחוויה בראש שקט, לרשות משתתפי הריטריט יעמדו מזרני יוגה, שמיכות, קוביות וחגורות בחלל התרגול.
סדר יום לדוגמה
8:00 בוקר קל: קפה/תה צמחים, פירות, מאפים ובריזה מול המים
09:00-10:30 תרגול בוקר: פראניאמה (עבודת נשימה) & ויניאסה דינמית
11:00 ארוחת בראנץ' עשירה
17:00 – 12:00 זמן חופשי למנוחה, בריכת מי מלח או טבילה במפרץ
17:00-18:30 סדנת עמידות ידיים (Inversions)
18:30-19:00 תרגול רסטורטיבי להרפיית הגוף
19:30 ארוחת ערב
מנחת הריטריט
את המסע שלנו תנחה מעיין שנהר, מייסדת ומנהלת סטודיו סירא יוגה ירושלים.
מעיין, ילידת ירושלים, חיה במשך עשור בקליפורניה. במהלך מסעותיה בעולם, זכתה מעיין ללמוד ולהשתלם אצל המורים המובילים בתחום היוגה, בניהם דיויד סוונסון וסרי דהרמה מיטרה.
מעיין בעלת 15 שנות ניסיון בהוראת יוגה בארץ ובעולם, הכשירה עד היום מעל 450 מורות ומורים ליוגה בקורסי 200 שעות וקורסים מתקדמים להוראת רוקט יוגה, ומלמדת שיעורים במגוון זרמים: אשטנגה, ויניאסה, רוקט ויניאסה, יוגה חמה, ין יוגה ודהרמה יוגה.
הפילוסופיה של מעיין:
"היוגה בעיני מאזנת את אורח החיים בחברה המודרנית. התרגול מאפשר שקט והתבוננות, זהו כלי לבחינת התודעה ולטרנספורמציה אישית. בשיעוריי אני שואפת לייצר מרחב המאפשר למתרגלות.ים התחברות אל ה'אני' הפנימי בקהילה תומכת והרבה הומור."
אירוח בריטריט
המתחם מציע גישה ישירה ונוחה אל חוף הים הצמוד, לטבילה שקטה בכל רגע ביום ובריכת מי מלח מרעננת, המוקפת בפינות ישיבה נוחות מול הנוף.
מסעדה ובר מקומיים הממוקמים לצד חלל התרגול ומול המים, שם נהנה מארוחות חצי פנסיון מזינות וטריות מהמטבח הים-תיכוני.
למרות שבמתחם עשויים לשהות אורחים נוספים, המקום שומר על תחושה נעימה ומרחב המזמין אתכם פשוט להיות, לנוח ולהרגיש בבית.
תפריט ים תיכוני בריא ונקי
האירוח בריטריט כולל חצי פנסיון, עם ארוחות המוגשות במסעדת המלון הסמוכה לחלל התרגול שלנו. התפריט מבוסס על המטבח הים-תיכוני ומציע ארוחות בוקר ובראנצ'ים עשירים לצד ארוחות ערב צמחוניות וטבעוניות מזינות.
בנוסף, בר ומסעדת המלון זמינים עבורכם לאורך כל שעות היום להזמנת קפה, שתייה קלה או נשנושים באופן עצמאי.
האזור - חצי האי אוויה
המלון ממוקם במפרץ שליו בדרום-מרכז האי אוויה. כדי לשמור על המיקוד של הריטריט בתרגול ובקבוצה, לא שילבנו בלו"ז אטרקציות תיירותיות מובנות. עם זאת, בזמנים החופשיים שלכם תוכלו ליהנות מהשקט של האזור, לצאת להליכות קלות בטבע המקומי המקיף את המלון, או פשוט לנוח מול הים והבריכה.
למי שיבחר להאריך את השהות באי באופן עצמאי לפני או אחרי הריטריט, האזור מציע מגוון אפשרויות לטיולים בטבע, סיורים קולינריים וביקורים בכפרים סמוכים.
הגעה והתניידות
טיסות: רכישת כרטיסי הטיסה וההגעה ליוון הן באחריות עצמאית של המשתתפות.ים. נשמח לייעץ ולכוון אתכם לטיסות מומלצות.
הסעות משדה התעופה: נשמח לעזור לכם לתאם מול המלון הסעה (מונית או מיני-ואן) משדה התעופה באתונה ישירות לריטריט וחזרה. העלות נעה בין €65 ל-€195 לכיוון, והיא מתחלקת בין הנוסעות.ים שנמצאים יחד ברכב.
הגעה עצמאית: אם אתם מתכננים להאריך את השהות ביוון או לטייל באופן עצמאי, ניתן לשכור רכב בשדה התעופה. משך הנסיעה למלון הוא כשעתיים וחצי.
עלויות הרשמה
החדרים מרווחים וערוכים לארח שלושה משתתפים, כולם ממוקמים במרחק צעדים ספורים מקו המים עם מרפסת הפונה לים, מיזוג אוויר ומקרר.
למי שמעדיף פרטיות רבה יותר, יש אפשרות להזמין חדר זוגי או חדר יחיד בתוספת תשלום (על בסיס מקום פנוי).
פירוט המחיר לפי סוג החדר
חדר לשלושה: 3,670 ₪ לאדם
– בהרשמה מוקדמת (עד ה-13.7): 3,300 ₪ לאדם
חדר זוגי: 4,500 ₪ לאדם
– בהרשמה מוקדמת (עד ה-13.7): 4,050 ₪ לאדם
חדר יחיד: 6,750 ₪
– בהרשמה מוקדמת (עד ה-13.7): 6,075 ₪
מה המחיר כולל
שיעורים וסדנאות: כל התוכן המקצועי, התרגולים והסדנאות בהנחיית מעיין.
אירוח במלון: לינה בחדרים נעימים מול הים.
ארוחות חצי פנסיון: ארוחות בוקר/בראנץ' וארוחות ערב מזינות.
שימוש במתקני המלון: גישה חופשית לבריכת מי המלח ולחוף הצמוד.
מה המחיר אינו כולל
טיסות, הסעות משדה התעופה (ניתן לתאם דרכנו) וביטוח נסיעות אישי.
