קורס מורים ליוגה

200 שעות להוראת אשטנגה וויניאסה יוגה

עם מעיין שנהר ולולה אלמוג

  4 בדצמבר – 30 באפריל | סטודיו סירא יוגה

מתוך רצון להעמיק, מתוך כמיהה לחקירה אינסופית, ומתוך מפגשים מפרים ומעניינים,

החלטנו לפתוח קורס העמקה לכל מי שדרך היוגה נוגעת בליבו ומסקרנת אותו. 

הקורס נועד להכשיר ולתת כלים להוראת היוגה, אבל מתאים גם לכל אחד שרוצה לעבור תהליך אישי.

 

מבנה הקורס

  4 בדצמבר – 30 באפריל

17 מפגשים של 7 שעות , ימי שישי בשעות: 8:00-15:00

7 מפגשים ביום שבת (1-2 בחודש)

+

וריטריט של 4 ימים

 

הרשמה כוללת

חוברת הדרכה בת 50 עמודים 

מנוי חופשי לשיעורי הסטודיו במהלך הקורס

השתתפות בריטריט בן 3 ימים 

למסיימי הקורס בהצלחה תינתן תעודת הסיום מטעם SIRA YOGA

 *בנוסף, אנו בעיצומו של  תהליך לקבלת אישור המכיר בתעודה מאיתנו גם מהתאגדות היוגה האמריקאית (YOGA ALLIANCE)

 

 

תוכן הקורס

העמקה בתרגול הפיזי, מדיטציה ונשימות 

פילוסופיה והיסטוריה של היוגה 

אנטומיה ישומית 

מטודולוגיית הוראה 

Adjusting + Assisting

 סטאג’ בשיעורי הסטודיו

 

מחיר הקורס

5,800 ש”ח מחיר הקורס

+

1,500 ש”ח תשלום לריטריט

_______

*ניתן להגיש בקשה למילגה


להרשמה:

דמי ההרשמה 550 ש”ח

(כלול במחיר הקורס)

דוגמה למפגש

8:00-8:30 מדיטציה ופראניאמה (נשימות)

8:30-10:00 תרגול אשטנגה / ויניאסה

חצי שעה הפסקה

12:30 – 10:30 חקר מנח, Assisting ומטודולוגיה

חצי שעה הפסקה

14:00 – 13:00 הרצאה / דיון פילוסופי

15:00 – 14:00 תרגול רך / יוגה תרפיה

מורות הקורס

מעיין שנהר

ילידת ירושלים, חייתה 10 שנים בקליפורניה

מתרגלת אשטנגה מ-2008 ומלמדת משנת 2012

מורה לאשטנגה, ויניאסה, רוקט ויניאסה, יוגה חמה, ין יוגה ודהרמה יוגה

היוגה בעיני היא תרופה לחברה המודרנית. התרגול מאפשר שקט והתבוננות, זהו  כלי לבחינת התודעה ולטרנספומציה אישית. בשיעוריי אני שואפת לייצר מרחב המאפשר למתרגלים התחברות אל ה’אני’ הפנימי עם קהילה תומכת והרבה הומור.

מעין התברכה ללמוד אצל המורים הטובים בתחום: 

דיויד סוונסון – תלמידו הבכיר של פטהבי ג’ויס (100 שעות – הסדרה שניה)

סרי דארמה מיטרה (300 שעות)

אסיסטנטית ותלמידה של ליאון לונדון ( 100+ שעות)

קרוליין קאלב (200 שעות)

קורי מרטינז (200 שעות)

ריקארדו וגויס (100 שעות)

מוסמכת ללמד Tapsya Yoga (יוגה חמה – 30 שעות) על ידי מייסדת השיטה, קריסטין קמפבל

מעין ממשיכה בלימודים לתואר שני בפילוסופיה באוניברסיטה העברית

ונהנית ללמד ולהעביר את הכלים שרכשה הלאה.

לולה אלמוג

ילידת ירושלים. מורה ליוגה אמנית פרפורמנס, דרמטורגית.

מלמדת יוגה משנת 2013.

ירושלים תמיד הייתה חשובה לי מאוד. גם בתוך תחומי האומנות תמיד יצרתי בה והייתי ערה לשינויים בה. מבחינתי עולם הפרפורמנס והיוגה דומים כיוון שבשני התחומים יש עבודת מודעות תמידית- בפרפורמנס עבודה עם כלים רפלקסיבים, וביוגה הפניית תשומת הלב למשהו שקורה ברגע שהוא קורה. מודעות עבורי היא להיות ערה לסך כל התהליכים המתרחשים בי בו זמנית ברגע מסוים. ואני מחפשת להאיר זאת גם בתלמידים / בקהל שלי, בעיר שלי.

בחלק מהעבודות הפרפורמנס שלי אני משאילה כלים ממדיטציה ורעיונות מהפילוסופיה ההודית.  

אני אוהבת מאוד להדגיש בתרגול את הפניית תשומת הלב לנשימה, לתחושות ולמחשבה, או הבנה של היכולות העדינות של הגוף להתארך או להתפתח.

מורי:

 שמעון בן אבי – תלמידו של פטאבי ג’ויס ואורית סן גופטה (700 שעות)

 ענת צחור – תלמידתו של איינגר (250 שעות)

 בוגרת בית הספר לתיאטרון חזותי בירושלים.

את הסטודיו הקמתי מתוך רצון ליצור מרחב פתוח המשתף את ידע היוגה, המאפשר בריחה אל השקט ותרגול עם או בלי מורים.