קורסי מורים ליוגה בירושלים
(200 & 300 שעות)
בהנחיית מעיין שנהר
קורסי מורים ליוגה בירושלים
(200 & 300 שעות)
בהנחיית מעיין שנהר
קורסי הכשרת מורים ליוגה בהיקף של 200 שעות (הכשרה בסיסית) ו-300 שעות (הכשרה מתקדמת) להוראת אשטנגה & ויניאסה יוגה. הקורסים מוכרים באופן מלא על ידי ארגון היוגה הבינלאומי (Yoga Alliance), והמסיימים זכאים לתעודה בינלאומית המאפשרת ללמד יוגה בכל העולם
קורס 200 – סמסטר סתיו: קבוצת נשים
16 אוקטובר – 21 מאי (2026-2027)
הקורס מתקיים כל יום שישי בין השעות 8:30-13:30
וכולל ריטריט של 3 ימים
ההרשמה פתוחה
קורס 200 – סמסטר חורף: קבוצת נשים
דצמבר – יוני (2026-2027)
הקורס מתקיים כל יום שני בין השעות 13:30-18:30
וכולל ריטריט של 3 ימים
ההרשמה פתוחה
קורס 300 – תאריכים בקרוב
קורס העמקה בתרגול, בדגש הסדרה שניה ומנחים מתקדמים
המסע אל עולם היוגה הוא מסע מתמשך של חקירה, העמקה והתפתחות. מעיין פתחה את קורסי המורים מתוך אהבה עמוקה לתרגול היוגה ורצון לשתף את הידע והניסיון שצברה עם כל מי שמעוניינת להעמיק את תרגולה האישי וללמוד כיצד להעביר את החוכמה הזאת הלאה.
הקורסים שלנו – בהיקף של 200 שעות (הכשרת יסוד) ו-300 שעות (הכשרה מתקדמת) – מעניקים כלים מעשיים ומקיפים להוראת יוגה, לצד תהליך אישי ומעמיק של למידה עצמית. כל משתתפת תוכל לקחת מהדרך את מה שמדויק עבורה: בין אם מדובר בלמידה כיצד להנחות שיעורים בצורה מקצועית ובטוחה, ובין אם בחקירה של ה׳אני׳ ומהות המפגש עם תרגול היוגה.
הקורס משקף מסע בין שני עשורים בדרך היוגה, ומשלב טכניקות ממגוון זרמים: אשטנגה, ויניאסה, דהרמה, ין ורוקט. אל קורסי המורים מעיין מביאה ניסיון רב ומעמיק. עד כה הכשירה מעל 400 מורות ומורים ליוגה בקורסי 200 שעות וקורסים מתקדמים לרוקט יוגה בסטודיו שלה בירושלים, וכן במרכזי יוגה מובילים ברחבי אירופה. מעיין לא רק מלמדת את עקרונות היוגה, אלא גם יוצרת סביבה תומכת המאפשרת לכל מתרגלת ומורה למצוא את הדרך האישית שלה בעולם היוגה.
בקורס יושם דגש על פיתוח חשיבה ביקורתית, הבנה ויצירתיות, לצד לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה עדכניים וחקר טכניקות עתיקות.
מבנה הקורסים
קורס 200 שעות – שער הכניסה והיסודות: מיועד למי שרוצה להפוך למורה ליוגה או להעמיק באופן יסודי בתרגול האישי. הקורס מעניק את ארגז הכלים הבסיסי והמקיף להוראה: לימוד ותרגול של הסדרה הראשונה של האשטנגה (Primary Series), עקרונות האנטומיה וההוראה הבטוחה, היכרות עם הפילוסופיה של היוגה, בניית רצפים (Sequencing) ופיתוח הביטחון להנחות שיעור מול קהל.
קורס 300 שעות – ההעמקה וההתמחות המתקדמת: מיועד למורות שסיימו קורס 200 שעות ומחפשות לקחת את ההוראה והאימון לדרגה הבאה. הקורס מתמקד בלמידה ותרגול של הסדרה השנייה של האשטנגה (Intermediate Series) ומנחים מתקדמים, בשיפור מיומנויות הוראה מורכבות, חקר מעמיק של טקסטים פילוסופיים ופיתוח הקול הייחודי והאישי שלך כמורה.
תוכן הקורסים
העמקה בתרגול הפיזי, מדיטציה ונשימות
פילוסופיה והיסטוריה של היוגה
אנטומיה ישומית
מטודולוגיית הוראה
Adjusting + Assisting
קורס 200 שעות – סמסטר סתיו: קבוצת נשים
16 אוקטובר – 21 מאי (2026-2027)
הקורס מתקיים כל יום שישי בין השעות 8:30-13:30
וכולל ריטריט של סופ״ש של 3 ימים
ההרשמה פתוחה
דוגמה למפגש
10:00 – 8:30 מדיטציה, פילוסופיה והיסטוריה
רבע שעה הפסקה
11:30 – 10:15 תרגול אשטנגה / ויניאסה
חצי שעה הפסקה
13:30 – 12:00 חקר מנח, תמיכות ומטודולוגיה
קורס 200 שעות – סמסטר חורף: קבוצת נשים
דצמבר – יוני (2026-2027)
הקורס מתקיים כל יום שני בין השעות 13:30-18:30
וכולל ריטריט של סופ״ש של 3 ימים
ההרשמה פתוחה
דוגמה למפגש
15:00 – 13:30 מדיטציה, פראניאמה ותרגול אשטנגה / ויניאסה
חצי שעה הפסקה
16:30 – 15:00 פילוסופיה והיסטוריה
חצי שעה הפסקה
18:30 – 17:00 סדנה/חקר מנח, תמיכות ומטודולוגיה
שכר לימוד
קורס 200 שעות: 9,800 ש״ח
קורס 300 שעות: 11,300 ש״ח
דמי הרשמה על סך 1,200 ש״ח (כלולים במחיר הקורס)
ההרשמה כוללת
10 שיעורי סטודיו ללא עלות כחלק מהקורס
אופציה למנוי חופשי לשיעורי הסטודיו ב- 200ש״ח לחודש במהלך הקורס
השתתפות בריטריט בן 3 ימים
למסיימי הקורס בהצלחה תינתן תעודת הסיום מטעם התאגדות היוגה האמריקאית (YOGA ALLIANCE)
על המורה
מעיין מייסדת ומנהלת הסטודיו – סירא יוגה. ילידת ירושלים, חיה 10 שנים בקליפורניה. מתרגלת אשטנגה מ-2008 ומלמדת משנת 2012
מורה לאשטנגה, ויניאסה, רוקט ויניאסה, יוגה חמה, ין יוגה ודהרמה יוגה.
היוגה בעיני מאזנת את אורח החיים בחברה המודרנית. התרגול מאפשר שקט והתבוננות, זהו כלי לבחינת התודעה ולטרנספומציה אישית. בשיעורי אני שואפת לייצר מרחב המאפשר למתרגלים התחברות אל ה'אני' הפנימי בקהילה תומכת והרבה הומור.
במסעותיי זכיתי ללמוד אצל המורים המובילים בתחום:
דיויד סוונסון – תלמידו הבכיר של פטהבי ג'ויס (100 שעות – הסדרה שניה)
סרי דארמה מיטרה (300 שעות)
קרוליין קאלב (200 שעות)
קורי מרטינז (200 שעות)
ריקארדו וגויס (100 שעות)
הוסמכתי ללמד Tapsya Yoga (יוגה חמה) על ידי מייסדת השיטה, קריסטין קמפבל (100 שעות)