המורים שלנו
מעיין שנהר
אסאנה אהובה: עמידת אמות!
ספר אהוב: הארי פוטר (סליחה…;-)
ציטוט: 'Practice and All is Coming' – פטהבי ג'וייס
במה אני טובה: בישול
מה אני אוהבת אבל לא טובה: גינון!
ילידת ירושלים, חייתה 10 שנים בקליפורניה
מתרגלת אשטנגה מ-2008 ומלמדת משנת 2012
מורה לאשטנגה, ויניאסה, רוקט ויניאסה, יוגה חמה, ין יוגה ודהרמה יוגה
היוגה בעיני היא תרופה לחברה המודרנית. התרגול מאפשר שקט והתבוננות, זהו כלי לבחינת התודעה ולטרנספומציה אישית. בשיעוריי אני שואפת לייצר מרחב המאפשר למתרגלים התחברות אל ה'אני' הפנימי עם קהילה תומכת והרבה הומור.
מעין התברכה ללמוד אצל המורים הטובים בתחום:
דיויד סוונסון – תלמידו הבכיר של פטהבי ג'ויס (100 שעות – הסדרה שניה)
סרי דארמה מיטרה (300 שעות)
אסיסטנטית ותלמידה של ליאון לונדון ( 100+ שעות)
קרוליין קאלב (200 שעות)
קורי מרטינז (200 שעות)
ריקארדו וגויס (100 שעות)
מוסמכת ללמד Tapsya Yoga (יוגה חמה – 30 שעות) על ידי מייסדת השיטה, קריסטין קמפבל
מעין ממשיכה בלימודים לתואר שני בפילוסופיה באוניברסיטה העברית
ונהנית ללמד ולהעביר את הכלים שרכשה הלאה.
יובל רובינשטיין
אסאנה אהובה: גארבה פינדאסאנה וכל הוריאציות
נולדתי ונוצרתי בירושלים ומאז היום בו הגעתי לעולם אהבתי להתנועע.
תמיד חשבתי שיוגה זה לא בשבילי, עד שבבוקר תמים אחד על גדות הגאנגה גיליתי את האשטנגה ויניאסה יוגה, באותו רגע בו הזיעה הרותחת, הנשימה והתנועה נפגשו, הסקרנות שלי הייתה רבה לשפה ולצליליה, לשמות התנוחות הספירות והתדרים. מאז התרגול הפך לחלק בלתי נפרד מחיי.
מבחינתי הבחירה ללמד יוגה היא הבחירה להיות בתהליך שקורה בהווה, בלהעביר הלאה מעבר לעצמי, מרחבים תומכים ומיטיבים בהם ניתן להתבונן ולהישיר מבט אל הלב, אל נקודת הזמן הנוכחית, והנוכחות הפנימית והפשוטה ביותר, העכשיו.
מורי:
ביה"ס סוואמי ויואקאנדה רישיקש (50 שעות)
איילת שילגי, איינגאר יוגה דרמסאלה (50 שעות)
קרן אור קיציס, אשטנגה יוגה
אריקה רינטוביץ', אשטנגה יוגה (200 שעות)
מאיה רום
פגשתי את היוגה כמרחב חדש לנוע בו עם הגוף שלי לאחר שהפסקתי לרקוד.
הדייט הראשון ביני ובין היוגה היה מפתיע וממש לא הייתי בטוחה שאמשיך לדייט שני… התנסיתי לראשונה בתרגול האשטנגה ונדהמתי (ואפילו נבהלתי) מהקצב המהיר והאתגר הפיזי, השהייה לאורך זמן בתנוחה והריכוז בתשומת הלב שלי, וכמה שהיא נדדה לה.
מאז התרגול הוא חלק בלתי נפרד מחיי. אני אוהבת כל כך להיות תלמידה, לחקור את הגוף שלי, להקשיב לשקט (ולפעמים לפחד ממנו) ולתרגל עוד ועוד.
אני שואפת בשיעוריי לאפשר למתרגלות והמתרגלים לחוות רכות, פשטות, סקרנות, עונג ואתגר.
בשיעורי המתחילים נזכה ל"ארוחת טעימות" מרצף האשטנגה המסורתי תוך תשומת לב לדגש מסוים אותו נחקור. בשיעורים לכל הרמות נחווה יחד את קסם האשטנגה, ובתקווה נלמד יחד דברים חדשים אודות עצמנו והתרגול, גם כשהרצף ידוע מראש.
הכשרה:
קורס 200 שעות – אשטנגה ויניאסה Universal Yoga – Vijay Amar
קורס 200 שעות – אשטנגה ויניאסה – הסטודיו ליוגה בעמינדב – מירב רעואל מויאל
קורס 300 שעות – אשטנגה ויניאסה – יוגה לבונטין – נטע ברנע
קורס 50 שעות – רוקט יוגה – סירא יוגה – לאון לונדון ומעיין שנהר
יפעת חן
ילידת ירושלים, אוהבת לנוע בעולם, חזרה לירושלים אחרי שנים רבות.
מתרגלת יוגה מ-2007 ומלמדת משנת 2013.
מורה לאשטנגה, ויניאסה, תרפיה מטפלת במגע: עיסוי תאילנדי, שוודי, הוליסטי ובכאבים כרוניים.
" אני זוכרת את המפגש הראשון שלי עם היוגה, את התרגול, כל כניסה למנח וסנכרון תנועה עם נשימה לא היה טריוואלי לי, אבל משהו מבפנים קרא לי לשוב לשיעורים ולהתמיד.
כל מפגש חשף עוד ועוד עומק ובעיקר עשה לי טוב לגוף ולנשמה.
יוגה בשבילי היא דרך חיים, שמלמדת ונותנת כלים לחיים טובים יותר
כולנו רוצים לחיות טוב, מה לא?" 🙂
שני רפיעי
מלמדת יוגה בסגנון אשטנגה ויניאסה וסטודנטית לספורטתרפיה.
תלמידה של אריקה רינטוביץ׳.
בשיעורים שלי אני משתדלת לייצר מרחב בטוח המאפשר למידה וחקירה אישית. אני מכוונת בשיעורים להקשבה לגוף, ולהתבוננות בתהליך.
כמורה אני מאמינה בנראות האישית של כל תלמידיי ומרגישה זכות גדולה להובילם בדרך היוגה
עדי חרט
מתרגלת וחוקרת את עולם היוגה בכל רבדיו
בתור רקדנית לשעבר, שכל מה שהיה חשוב זה איך אני נראית, איך אני לעומת אחרים ואיך לא להראות שכואב כי חייבים לחייך, פתאום היוגה הביאה לי משהו שונה. חוויית עומק שתפסה אותי. תנועה שמחברת פנימה, תנועה עם מודעות שיוצרת חיבור מסתורי בין הגוף, הנשימה וההכרה.
יוגה בשבילי היא כלי למסע אין סופי, מסע לחקירה עצמית, לריפוי וליצירת חופש שאינו תלוי בדבר. יש לה את הכוח להשיל מאיתנו מסיכות ולאפשר לנו פשוט להיות. לתרגל על המזרון כדי שאחר כך בחוץ נוכל לפעול מתוך מקום קצת יותר חופשי.
השיעורים שלי מבוססים על המסורת של פראם יוגה ששמה דגש על החיבור של הגוף וההכרה דרך הנשימה ותשומת הלב. אנחנו מנקים את הגוף שלנו מבפנים בעזרת תרגילים על מנת לנקות את ההכרה ולייצב אותה. בשיעורים שלי הדגש החשוב ביותר הוא ההקשבה – מה עולה מתוכי בעקבות כל תרגיל? אנחנו עובדים יחד עם הגוף וההכרה ומתיידדים איתם. המטרה בשיעור היא קודם כל לקבל את עצמנו כמו שאנחנו, אין מטרה להגיע לשום מקום אחר שאנחנו לא נמצאים בו כבר עכשיו. בעזרת התנועה והנשימה אנחנו נחקור ונגלה שהכל מתקיים ממש עכשיו, ולשם אנחנו שואפים. על הדרך נפעיל את הגוף בכל מיני דרכים שונות ומשונות, ופשוט נעשה כיף!
למדתי קורס מורים (200 שעות) האתה ואשטגנה ויניאסה ב – World Peace Yoga School רישיקש, הודו
50 שעות של רוקט ויניאסה אצל מעיין שנהר וליאון לונדון
500 שעות של פראם יוגה אצל שי בכר
ובקרוב אסיים את לימודי לתואר ראשון בפסיכולוגיה ולימודי הודו בדגש על הפילוסופיה ההודית והיוגה.
סתיו פירשט
סתיו, בת 24, נחשפה ליוגה בגיל 18 ומאז הפכה היוגה לחלק מרכזי בחייה. את הכשרת ההוראה החלה במזרח בקורס ויניאסה, ולאחר מכן המשיכה לרישיקש שבהודו ללימודי אשטנגה והאטה. בהמשך לימדה תקופה בהודו ובמזרח, מתוך חיבור ואהבה לתרגול, ולאחר חזרתה לארץ המשיכה כתלמידה ומתרגלת אצל שני שרון. במקביל, השתתפה בקורסי העמקה ביוגה להיריון ולאחר לידה. כיום היא מלמדת בעיקר אשטנגה וויניאסה, ובמקביל לומדת לתואר בפסיכולוגיה ותקשורת
גלי אדלר
גלי היא מורה ליוגה אשטנגה וויניאסה.
החיבור שלה לתנועה ולגוף התחיל כבר בגיל 6, עם לימודי בלט קלאסי ובהמשך מחול מודרני בסטודיו של רבקה פלד, בשיטת Royal Academy of Dance.
את היוגה פגשה כבר במהלך ילדותה, בנגיעות קטנות שתמיד השאירו סקרנות ורצון לעוד. לאחר שנת שירות והגיוס לצבא ביקשה לחזור לעולם התנועה, והיוגה הפכה עבורה לבחירה טבעית ומדויקת.
מאז ועד היום גלי היא תלמידה בדרך היוגה.
התרגול עבורה הוא מפגש מתמשך עם הגוף, הנשימה והתודעה – מרחב של התמסרות, חקירה ושקט, שהמזרן הפך בו לבית.
הבחירה ללמד יוגה נובעת מהרצון לחלוק את מה שהתרגול מעניק לה: חיבור עמוק בין גוף לנפש, עוצמה לצד רכות, ונוכחות קשובה בתנועה.
גלי מזמינה לתרגול שמאפשר ללמוד, להתפתח ולהעמיק – מתוך רגישות, הקשבה ואהבה לגוף
הדר ג'רפי פרץ
מורה לויניאסה יוגה, יוגה אינטגרטיבית ויוגה לנשים בהריון.
הכשרה:
יוגה אינטגרטיבית – ציפי נגב – 500 שעות
יוגה הריון – הדס פרי – 60 שעות
Gosh lineage – Talia Sutra – 50 שעות
המפגש שלי עם היוגה התחיל לפני למעלה מעשור ומאז חוקרת בסקרנות את הקשר בין התנועה לבין השינוי הפנימי שהתרגול מייצר.
אני שמה דגש בתרגול על חיבור בין תנועה לנשימה ועל האפשרות לראות בתנוחות היוגה כלי להתבוננות פנימה.
השיעורים שאני מלמדת מאופיינים בשילוב בין מסורות שונות ופתיחות לוריאציות המבוססות על העקרונות האנטומיים והאנרגטיים ביוגה, מתוך אמונה שלכל מתרגל.ת צורך שונה בתרגול.
תמצאו בהם פלואו דינאמי לצד העמקה בתנוחות עם הרבה קשב לגוף
טל אמויאל
ירושלמית, בוגרת בצלאל
גיליתי את היוגה כשטיילתי בהודו לראשונה, מיד הבנתי שזה הים שאני שוחה בו.
לאחר שנים בעולם הצילום התיעודי הגעתי להוראת היוגה דרך ויפאסנה שאפשרה לי ללכת בשביל ההוראה, עם כוונה להעביר את הידע באופן הטוב ביותר.
לומדת אצל מורות ומורים מדהימים ומגלה רבדים של מערכות יחסים-אישית, גופנית, רוחנית. מעמיקה בפילוסופיית היוגה וקוראת ספרים
היוגה עבורי היא שדה מחקר מעמיק פנימה, מאמת עם הדפוסים, הכאב, הנטיות וההצמדויות. היוגה מביאה התבוננות פנימה, מפגש עם העצמי, מביאה כלים ועוגנים ממשיים.
זאת הייתה אהבה ממבט ראשון.
בשיעורים שלי אני מביאה נשימה התבוננות משחקיות וטפאס גבוה
למדתי
200 שעות
לולה אלמוג ומעיין שנהר
300 שעות
מעיין רודן
50 רוקט יוגה
לאון לונדון ומעיין שנהר
300 עוד לומדת
אשטנגה לולה אלמוג