סדנאות וריטריטים

קורס יוגה ופילוסופיה

בהנחיית הדר כהני ולולה אלמוג
16 בינואר – 3 במרץ | ימי שני 10:00-13:00

 בקורס זה אנו רוצות להפגיש יחד מתרגלים/ות ותיקים/ות ומורים/ות לחקירה משותפת של השינוי העמוק שמסורת היוגה יכולה לחולל בחיינו.

כל מפגש יחל בלימוד של אחד ממושגי המפתח בפילוסופיה של היוגה בהנחיית הדר. הלימוד יכלול קריאה בכתבי מקור, דיון והתבוננות שקטה במטרה להבין את מהותו המקורית של המושג ומתוך כך להעניק לו משמעות נוספת בהקשר של חיינו כיום.

בהמשך לתהליך הרעיוני הזה, נרצה להפנים את התובנות אל הגוף, אל הנשימה, בתרגול שתנחה לולה, על פי הלימוד שלמדנו,  ותשזור אותו לעבודה פרקטית עם הגוף

שמונת המושגים שיהוו את התשתית למפגשים הם:

מפגש ראשון 16/1/23- יוגה

מפגש שני 23/1/23- סבל 

מפגש שלישי 30/1/23- שחרור    

מפגש רביעי 6/2/23- פורושה – העצמיות הנצחית

מפגש חמישי 13/2/23- פרקריטי ושלושת הגונות- ההתגלמות החומרית ושלושת האיכויות

מפגש ששי 20/2/23- בודדהי- התבונה ורכיביה של העצמיות המגולמת

מפגש שביעי 27/2/23- דהרמה – ייעוד וחובה

מפגש שמיני 6/3/23- קרמה- פעולה, תוצאותיה והשלכותיה 

ריטריט דהרמה ורוקט יוגה בגואה
20-25 בפברואר, 2023 
 בהנחיית ליאון לונדון ומעיין שנהר

מה יהיה בריטריט?

הרטריט יהיה שילוב מושלם בין היוגה וחיים על החוף. ממוקם באתר נופש יפהפה בגואה. לינה בקוטג'ים לצד החוף, בחוף חצי פרטי המשקיף על הים הערבי. ימים יעברו בתרגול יוגה, ארוחות ביתיות שהוכנו על ידי שף מקומי, וחקירה של גואה.

הריטריט כולל
2 תרגולי יוגה יומיים
2 ארוחות צמחוניות ביום (בראנץ' וערב) עם שפע של פירות וחטיפים בריאים – המוכן על ידי המטבח הצמחוני של אתר הנופש, קפה/תה לאורך כל היום
זמן אישי להינות ולחקור את חוף

הרטריט הוא 6 ימים וחמישה לילות בבנגלו מהמם לצד החוף – (הכולל wifi)

על התרגול

נתחיל את הבוקר בתרגול יוגה דינמית באורך של שעה וחצי (דהרמה/רוקט), המסתיים בפראניאמה או יוגה נידרה. 🧘🏻‍♀️
תירגול הערב ישתנה בין ין ליוגה רסטורטיבית כדי לנוח וליצור מרחב בגוף ובנפש, וסדנאות ממוקדות של עמידת ידיים וכיפוף לאחור לפירוק אסאנות מורכבות בצורה מהנה ומרתקת.

להרשמה:

5 המשתתפים הראשונים – 800 £
5 משתתפים שניים – 850 £
רגיל – 950 £

לשמירת מקומכם!

קורס מורים לרוקט יוגה – 50 שעות 
7-11 באוגוסט, 2023 
 בהנחיית ליאון לונדון ומעיין שנהר

הקורס השלישי ב-SIRA YOGA! בואו להעמיק את התרגול שלכם, לחקור את רצפי הרוקט והטכניקות וללמוד את ההיסטוריה של ASANA בהנחייה אינטימית עם ליאון ומעיין