המורים שלנו
מעיין שנהר
אסאנה אהובה: עמידת אמות!
ספר אהוב: הארי פוטר (סליחה…;-)
ציטוט: 'Practice and All is Coming' – פטהבי ג'וייס
במה אני טובה: בישול
מה אני אוהבת אבל לא טובה: גינון!
לידת ירושלים, חייתה 10 שנים בקליפורניה
מתרגלת אשטנגה מ-2008 ומלמדת משנת 2012
מורה לאשטנגה, ויניאסה, רוקט ויניאסה, יוגה חמה, ין יוגה ודהרמה יוגה
היוגה בעיני היא תרופה לחברה המודרנית. התרגול מאפשר שקט והתבוננות, זהו כלי לבחינת התודעה ולטרנספומציה אישית. בשיעוריי אני שואפת לייצר מרחב המאפשר למתרגלים התחברות אל ה'אני' הפנימי עם קהילה תומכת והרבה הומור.
מעין התברכה ללמוד אצל המורים הטובים בתחום:
דיויד סוונסון – תלמידו הבכיר של פטהבי ג'ויס (100 שעות – הסדרה שניה)
סרי דארמה מיטרה (300 שעות)
אסיסטנטית ותלמידה של ליאון לונדון ( 100+ שעות)
קרוליין קאלב (200 שעות)
קורי מרטינז (200 שעות)
ריקארדו וגויס (100 שעות)
מוסמכת ללמד Tapsya Yoga (יוגה חמה – 30 שעות) על ידי מייסדת השיטה, קריסטין קמפבל
מעין ממשיכה בלימודים לתואר שני בפילוסופיה באוניברסיטה העברית
ונהנית ללמד ולהעביר את הכלים שרכשה הלאה.
לולה אלמוג
אסאנה אהובה: כל הווריאציות של מאריצ'אסנה
ספר אהוב: ריקוד המציאות של אלחנדרו חודורובסקי
ציטוט: 'אדם מוות רוחני ואף אחד לא שם לב' – יונה וולך
במה אני טובה: לעשות שמח!
מה אני אוהבת אבל לא טובה: טכנולוגיה!
ילידת ירושלים. מורה ליוגה אמנית פרפורמנס, דרמטורגית.
מלמדת יוגה משנת 2013.
ירושלים תמיד הייתה חשובה לי מאוד. גם בתוך תחומי האומנות תמיד יצרתי בה והייתי ערה לשינויים בה. מבחינתי עולם הפרפורמנס והיוגה דומים כיוון שבשני התחומים יש עבודת מודעות תמידית- בפרפורמנס עבודה עם כלים רפלקסיבים, וביוגה הפניית תשומת הלב למשהו שקורה ברגע שהוא קורה. מודעות עבורי היא להיות ערה לסך כל התהליכים המתרחשים בי בו זמנית ברגע מסוים. ואני מחפשת להאיר זאת גם בתלמידים / בקהל שלי, בעיר שלי.
בחלק מהעבודות הפרפורמנס שלי אני משאילה כלים ממדיטציה ורעיונות מהפילוסופיה ההודית.
אני אוהבת מאוד להדגיש בתרגול את הפניית תשומת הלב לנשימה, לתחושות ולמחשבה, או הבנה של היכולות העדינות של הגוף להתארך או להתפתח.
מורי:
שמעון בן אבי – תלמידו של פטאבי ג’ויס ואורית סן גופטה (700 שעות)
ענת צחור – תלמידתו של איינגר (250 שעות)
בוגרת בית הספר לתיאטרון חזותי בירושלים.
את הסטודיו הקמתי מתוך רצון ליצור מרחב פתוח המשתף את ידע היוגה, המאפשר בריחה אל השקט ותרגול עם או בלי מורים.
ליאון לונדון
Leon London‘s yoga story started 20 years ago, his first practice was with Billy Doyle (BWY), and it was the beginning of a lifelong passion.
Involved in martial arts from a very early age, Leon has always been intrigued by the possibilities and potential of the body, this led him on his journey to study many forms of physical culture; from boxing to Capoeira and he became a qualified sports massage therapist in 1999.
Leon has studied Kashmir Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga and Rocket / Progressive Ashtanga yoga & hot yoga, and practices Dharma yoga.
Leon previously owned his own yoga and fitness studios, where he taught (and still teaches) a fusion of arts inspired by practising along some of the worlds best practitioners; this includes the unique traditional Indian club training & kettlebells, as well as functional style fitness and movement patterns. He is also an primal flow teacher, fitness and movement coach.
Leon teaches Rocket, Dharma and Pranayama classes at Sira Online, and visits for Workshops and Teacher Trainings.
יובל רובינשטיין
אסאנה אהובה: גארבה פינדאסאנה וכל הוריאציות
נולדתי ונוצרתי בירושלים ומאז היום בו הגעתי לעולם אהבתי להתנועע.
תמיד חשבתי שיוגה זה לא בשבילי, עד שבבוקר תמים אחד על גדות הגאנגה גיליתי את האשטנגה ויניאסה יוגה, באותו רגע בו הזיעה הרותחת, הנשימה והתנועה נפגשו, הסקרנות שלי הייתה רבה לשפה ולצליליה, לשמות התנוחות הספירות והתדרים. מאז התרגול הפך לחלק בלתי נפרד מחיי.
מבחינתי הבחירה ללמד יוגה היא הבחירה להיות בתהליך שקורה בהווה, בלהעביר הלאה מעבר לעצמי, מרחבים תומכים ומיטיבים בהם ניתן להתבונן ולהישיר מבט אל הלב, אל נקודת הזמן הנוכחית, והנוכחות הפנימית והפשוטה ביותר, העכשיו.
מורי:
ביה"ס סוואמי ויואקאנדה רישיקש (50 שעות)
איילת שילגי, איינגאר יוגה דרמסאלה (50 שעות)
קרן אור קיציס, אשטנגה יוגה
אריקה רינטוביץ', אשטנגה יוגה (200 שעות)
נעמי בר און
מנח אהוב בתרגול: כל מה שהופך אותי.
ספר אהוב: הקפות ביער \ דילן מתיה
ציטוט: "הצלחה היא לעבור מכישלון לכישלון בלי לאבד את ההתלהבות" – וינסטון צ'רצ'יל
במה אני טובה: אופטימיות
מה אני אוהבת אבל לא טובה: לצאת מהבית!
ילדותי, ההתבגרות שלי וחיי כיום כולם שזורים בירושלים. אני מורה לפילאטיס, תנועה, ועמידות ידיים.
התחלתי ללמד בתור מדריכת כושר בצבא ומשם התאהבתי בכל אדם שנהנה לזוז יחד איתי.
דרך הגוף מצאתי דרכים מעניינות ללמוד לאהוב. את עצמי ואת העולם גם יחד.
כשהגוף נע בתוך מוזיקה טובה, בין הנשימות, בקבוצה או כיחידה.
כשיש בי עודפי אנרגיה, או כשאני מלאה יאוש ועיפות.
בבית, בחוץ, בהרים או בסטודיו. – דרך תנועה תמיד מצאתי תהליך.
משהו קורה. משהו שלא יכולתי להתעלם ממנו.
אולי החיים משחקים סביבנו, ואין תשובה אחרת חוץ מלרקוד איתם בחזרה.
בשיעורים שלי אני רוצה להרגיש את העושר ואושר שיש לי עם עצמי, ולנסות לעזור לאנשים לקבל הזדמנות לחפש אותו בעצמם.
למדתי אצל מורים רבים שמצאתי אצלם חיבור דומה לזה שלי. הן כחלק מהסטודיו של "עידו פורטל" בתל אביב(כיום מובמנט ישראל), הן בסטודיו בו אני זוכה ללמד היום- בשיעוריה של מעיין שנהר, והן אצל המורה האגדי שלי והכיראוגרף אופיר ידולביץ'.
בוגרת קורס מורי פילאטיס מזרן, פילאטיס שיקומי, דרך בית הספר "הג'ימנסיה" בתל אביב ותלמידה בתוכנית לרקדנים "פרקטיס" בירושלים.
רוני אלמוג
מלמדת האטה יוגה, ויני יוגה, יוגה תרפיה, ין יוגה.
את היוגה פגשתי לראשונה בגיל 18. כבר מהמפגשים הראשונים הבנתי שאני רוצה להעמיק – בגוף, בנשימה, בתודעה. ברישיקש הודו למדתי את קורס המורים הראשון – האטה ואשטנגה יוגה. מאז התרגול הפך להיות חלק בלתי נפרד ממני ומחיי. תרגלתי מסורות שונות תקופות ארוכות. לפניי חמש שנים פגשתי את גלין לוין, מורתי היקרה, וממנה למדתי שלוש שנים ויני יוגה ויוגה תרפיה. עברתי בהנחייתה תהליכי עומק ונוכחתי כמה הלימוד, התרגול, והמדיטציה זורעים זרעים של שינוי.
האהבה והסקרנות לעולמות הרוח של המזרח, הביאו אותי ללמוד את הפילוסופיה ההודית באוניברסיטה ולפניי שנתיים סיימתי את התואר הראשון בלימודי דתות הודו ופסיכולוגיה באוניברסיטה העברית.
בימים אלו אני לוקחת חלק בהנחייה והפקה של ריטריטים בהובלה של גלית, לומדת בקורס העמקה אצל אורית סנגופטה, וממשיכה להיות תלמידה בכל רגע שאפשר.
רוזה אילטוב
מסע היוגה שלי התחיל לו בגיל 19
עם כמה סרטוני יוטיוב והמון סקרנות.
התרגול העצמי שלי פתח בפני עולם שלם.
פתאום גיליתי שילוב של איזון, גמישות, נשימה ורוח. כל מה שלא ידעתי שאני צריכה במקום אחד עטוף בסרט מתנה כאילו במיוחד בשבילי.
מפה לשם התאהבתי קשות! תרגלתי ביוטיוב עם 'Yoga With Adriane' במשך 3 שנים ועד היום היא אחת המורות שאני שואבת מהן הכי הרבה השראה וחווה לה תודה ענקית על המתרגלת והמורה שאני היום.
את ההכשרה שלי עברתי אצל דורון חנוך – אשטנגה ויניאסה – (200 שעות)
וכעת תלמידה של שני שרון – אשטנגה ויניאסה סדרה ראשונה (250 שעות)
התרגול נותן לי נחת, מחזיר אותי להווה, נותן לי להכיר עוד רובד בעצמי פיזית ומנטלית.
מוזמנים.ות לתרגול בוקר נעים, בו נלמד את יסודות היוגה. ננוע תוך כדי הקשבה לגוף ולנשימה, נעבור על דגשים חשובים לתרגול ונהנה מהמתנה הנהדרת שנקראת יוגה.
שיעורי היסודות מתאימים.ות לכולם.ן, מתרגלים מתחילים וותיקים כאחד 🙂
