108 ברכות השמש

בתרגול זה אנו חוזרים על ברכת השמש הראשונה 108 פעמים, ללא עצירה בכלב מביט פנימה. 

 החזרתיות מייצרת מצב מדיטטיבי. במהלך התרגול מגיע הרגע בו התנוחות זורמות מעצמן, נחווה "מאמץ ללא מאמץ", הגוף עובד כאילו מעצמו, כיחידה חופשית ועצמאית, התודעה מרפה מן המחשבות ומשתחררת. 

 הנשימה והתנועה, ואפילו פעימות הלב מסונכרנות, והקצב נובע מעצמו

 בחופש הנוצר מהתנועה המחזורית, כמו מחזוריות היקום, אנו המתרגלות.ם חווים התעלות מהיום יום, חיבור עם מחזוריות הטבע הרמוניה עם היקום. בתרגול היוגה אנו שוב ושוב חוזרים על רעיון זה – לדוגמא, מנטרת האום גם היא נועדה כדאי להזכיר לנו שאנו חלק מן היקום. 

 תופתעו לגלות שזה הרבה פחות קשה ממה שזה נשמע, ולא בהכרח יותר מאתגר מתרגול אשטנגה או ויניאסה דינאמי. 

זוהי חוויה חזקה ומיוחדת במינה!